方法一：

下载后直接运行即可。需要注意的是，有1,2,3选择，选择1是暂停更新到2999年，2是恢复更新，3是永久性彻底禁止更新。建议选1，如果选3，则无法恢复。

方法二：

直接运行即可。说一下，下载后是两个压缩包，第一个是软件，解压后直接运行就好了，第二个是命令符，可以修改禁止时间，如下图打开后把数字改成你想要的即可。

方法三：

这个软件就比较厉害了，系统封装优化这是辅助工具，功能是超级的多。自行体会吧，我就不多讲了。反正一句话，只要跟电脑相关的各种优化也好，还是各种设置也好， 它都有，并且只需要勾选要修改设置的，点击运行就搞定。

下面图是我电脑系统更新页面：

下载链接：

https://pan.quark.cn/s/6f3db182c8a0